オナ禁１０日目　ここが今のコンフォートゾーン的なやつ

オナ禁継続中です。

禁欲してると他の欲が暴走しやすいと思うのは気のせいかな。

オナ禁してると性欲の代わりに食欲を満たすとか。

と言ってもそれは序盤の話で慣れてくると欲求はバランスを保たれるようになる。

このブログを作ろうと思った５日前の時点ですでに５日目だったということ。

１０日目あたりまでは僕の場合たいてい問題なく行えるが１４日前後でリセットしてしまう可能性が５０％以上ある。

いや８０％以上かな。

ここでリセットしなければ１ヶ月近くはいけることが多いので油断せずに続けていきたい。

ＰＣで動画を観てリセットパターンなので１４日前後は夜１０時を過ぎたらリビングにパソコンを置いて自室では使えない状態にしていこうかと考えている。

オナ禁リセットしてしまう人には効果的だと思っていたりする。

たいていリセットしてしまうのはＰＣかスマホで動画および画像を観たことで欲求が止まらずリセットだと思うのでその元が無ければリセット率は激減する。

寝る前のＰＣやスマホは睡眠の質を下げるということもあるので、１時間ほど前になったらリビング放置はどうだろうか？

ただこの方法は一人暮らしだとあまり効果がないのが痛いところ。汗

カテゴリーに「オナ禁１回目」とか作ってるのでリセットする気満々な感じが出てしまっているが、リセットする気はない。

９０日以上は行ってそのままオ〇ニー何それ？の生活を作っていくつもりだ。

なぜ９０日なのかというのには理由が２つある。

まず一つ目９０日でオナ禁は習慣化されると思われる。

「やめる」習慣によれば身体習慣は９０日ぐらい習慣化すると言われている。

ダイエットとかも同じ。

また長期オナ禁の人がなんとなくオ〇ニーから解放され始めてる感覚になるのが９０日前後っぽいからだ。

ちなみに僕自身はまだ最高でも３０日ほどしかできていないので、全くオ〇ニーからは解放されていない。

真のオナ禁効果は９０日から？

長期オナ禁をしている人が「９０日ほど経ってからが本当のオナ禁効果」って言ってることが何度かあった。

ということは平均１０日ほどの僕はオナ禁効果を全然効率よく得られていないことになる。

モッタイナイ！

せっかくオナ禁しているなら「真のオナ禁効果」が欲しい！

僕はオナ禁することでモテたい、仕事の効率上げて収入アップ目指したい、やりたいことをたくさんできる時間が欲しいなど、オナ禁に対してかなりのことを求めている。

もちろんオナ猿だった頃に比べて１０日に１回になっただけでもかなり時間は増え、集中力も増し、意志力は高まった。

だけどまだまだ先があるなら是非見てみたいと思っている。

ということでまずは９０日というのが現在の目標である。

オナ禁効果を最大限にあげるには色々な自己啓発をするといいと言われている。

今のところオナ禁より先に筋トレと少食を始めてたのでそっちはこのまま続けていくとする。

他にも副業とか片付けとか色々とやっていきたいことはあるが、オナ禁もできてないのに増やしていくと中途半端になるのでまずはオナ禁を当たり前にしていこうと思う。

実際twitterとか観ていると３０日ぐらいで色々手を出しすぎてオナ禁もリセットしてしまう人が多いように思うのでやはり習慣化はひとつずつが大切だと思っている。